Witamina D

Tym razem coś o zdrowiu...

Niedawno na stronie www.vitaenordica.pl pierwsze 1000 osób, które wypełniło formularz otrzymało DARMOWE opakowanie Witaminy D

Mi również udało się załapać do tej akcji.

W kopercie otrzymałam opakowanie Witaminy D oraz kilkunastu stronicowy Magazyn Health. Opakowanie zawiera 60 niewielkich okrągłych tabletek.
Producent zaleca stosowanie 1 tabletki dziennie.


Dlaczego Witamina D jest taka ważna dla organizmu? 

Odpowiedni poziom witaminy D jest kluczowy w zapobieganiu wielu chorobom. Wielu z nas cierpi na niedobór witaminy D.

Witamina D to rozpuszczalna w tłuszczach witamina produkowana przez skórę pod wpływem promieniowania UVB. Witamina ta występuje również w tłustych rybach, zawierają ją też niektóre dziko rosnące grzyby. 

ZALETY PRAWIDŁOWEGO POZIOMU WITAMINY D

• WPŁYWA NA OGÓLNY STAN ZDROWIA
• LEPSZA GĘSTOŚĆ KOŚCI
• MNIEJ ZŁAMAŃ I RYZYKO UPADKÓW
• ZMNIEJSZA ŚMIERTELNOŚĆ
• KORZYŚCI KARDIOLOGICZNE
• ZMNIEJSZONE RYZYKO CUKRZYCY
• ZMNIEJSZONE RYZYKO WIĘKSZOŚCI RODZAJÓW RAKA
• ZMNIEJSZONE RYZYKO STWARDNIENIA ROZSIANEGO
• ZMNIEJSZONE RYZYKO ZAKAŻEŃ
• ZMNIEJSZONE RYZYKO DEPRESJI

Wiele osób twierdzi że promienie słoneczne są wystarczającym źródłem witaminy D i nie potrzeba przyjmować dodatkowych suplementów.

BŁĄD!!!

Witaminę D, owszem wchłaniamy dzięki promieniom słonecznym, lecz nie zawsze są one wystarczające dla naszego organizmu. W ciągu 12 miesięcy, tylko 3 letnie miesiące dają nam wysoką dawkę Witaminy D. To chyba za mało...

Jest zima, dlatego jestem pewna że gdyby większość z nas zbadało sobie poziom Witaminy D, to 95 % miało by jej niewystarczającą ilość.

Idealny poziom Witaminy D wynosi od 75 do 125 nanomoli na litr (nmol/l)

Badanie poziomu Witaminy D. JAK INTERPRETOWAĆ WYNIKI???

• poniżej 20 ng/ml (lub poniżej 50 nmol/l)  – ciężki niedobór witaminy D
• poniżej 30 ng/ml (lub poniżej 75 nmol/l)  – niewystarczające zaopatrzenie
•         30-50 ng/ml (lub 75-125 nmol/l)   – optymalne zaopatrzenie
• powyżej 150 ng/ml (lub powyżej 375 nmol/l)– zatrucie witaminą D

WADY NIEDOBORU WITAMINY D

•    KRZYWICA, OSTEOMALACJA, BÓL MIĘŚNIOWO-SZKIELETOWY, SKŁONNOŚĆ DO UPADKÓW, OSTEOPOROZA PIERWOTNA I WTÓRNA
•    ZABURZENIA GOSPODARKI WAPNIOWO-FOSFORANOWEJ, ZWIĘKSZONE         STĘŻENIE PTH, NIEDOCZYNNOŚĆ PRZYTARCZYC
•    PRZEDŁUŻONA GLIKOKORTYKOSTEROIDOTERAPIA
•    LECZENIE PRZECIWPADACZKOWE, LECZENIE KETOKONAZOLEM,             PRZYJMOWANIE LEKÓW PRZECIWRETROWIRUSOWYCH (LECZENIE ZAKAŻONYCH     HIV)
•    ZABURZENIA WCHŁANIANIA, DŁUGOTRWAŁE DIETY ELIMINACYJNE, W       TYM DIETA ZWIĄZANA Z LECZENIEM ALERGII NA BIAŁKO MLEKA  KROWIEGO, NIETOLERANCJA LAKTOZY, CAŁKOWITE ŻYWIENIE POZAJELITOWE, ZABURZENIA ODŻYWIANIA
•    ZESPÓŁ UPOŚLEDZONEGO TRAWIENIA I/LUB WCHŁANIANIA, MUKWISCYDOZA, CELIAKIA, PO OPERACJACH BARIATRYCZNYCH
•    PRZEWLEKŁA NIEWYDOLNOŚĆ NEREK W 3–5 STADIUM, STAN PO   PRZESZCZEPIENIU NERKI
•    PRZEWLEKŁA NIEWYDOLNOŚĆ WĄTROBY, CHOLESTAZA
•    CHOROBY ZIARNINIAKOWE (GRUŹLICA, SARKOIDOZA)
•    CHOROBY SERCOWO-NACZYNIOWE, NADCIŚNIENIE
•    CHOROBY AUTOIMMUNIZACYJNE
•    CHOROBY NOWOTWOROWE
•    CHOROBY ALERGICZNE (M.IN. ASTMA, ATOPOWE ZAPALENIE SKÓRY)
•    NIEKTÓRE INFEKCJE, M.IN. WIRUSOWE ZAPALENIE WĄTROBY TYPU C,     NAWRACAJĄCE OSTRE INFEKCJE DRÓG ODDECHOWYCH
•    OTYŁOŚĆ

ZAPRASZAM RÓWNIEŻ DO POCZYTANIA MAGAZYNU HEALTH ONLINE ZNAJDZIECIE GO TUTAJ

Informacje zawierają treści z Magazynu Health oraz innych stron internetowych.